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止嗝莫用惊吓法
发表时间:2019-06-28   浏览次数:

打嗝是生活中常见的现象,但是在公众场合突然打嗝,免不了些许尴尬。那么我们如何避免打嗝,又该如何快速解决打嗝这个问题呢?

有些人打嗝时,身边人会采用“吓一跳”的方法帮助止嗝。惊吓作为一种强烈的情绪刺激,大脑会在瞬间作出反应,除了加速心跳,升高血压,还会将正在进行的所有不重要的肌肉活动停止,抑制膈肌痉挛。但是心脏病、高血压患者慎用,极有可能引起意外。

据科学表明,打嗝是因为横膈膜太紧张,没有放松的缘故导致的,一侧或两侧的横膈膜突然间断性的痉挛,然后生门关闭,就会发出一种间断而短促的声音,这个就是打嗝。打嗝,中医又称呃逆,气逆上冲,喉间呃呃连声,声短而频,是因为横隔膜痉挛收缩而引起的。膈肌痉挛是由各种原因引起的膈肌不自主的间歇的收缩运动。吸气时声门突然关闭发出一种短促的特别的声音。打嗝的原因有多种,包括胃、食管功能或器质性改变。也有外界物质,生化、物理刺激引起。正常健康者可因吞咽过快、突然吞气或腹内压骤然增高而引起呃逆,多可自行消退。

 

在日常生活中哪些不良习惯会引发上述情形?

1、进食过快

一旦进食过快,胃部分泌胃酸就没有足够的时间,胃部的负担就会加重,这时候就容易产生气嗝肌痉挛,打嗝就出现了。

2、吃易产气或者辛辣食物

平时喜欢吃辛辣或者易产气的食物,这些都容易引起肠胃混乱,出现打嗝。

3、运动后就进食

食道如果处于刚才的运动状态,就无法对食物进行充分的分解和吸收,容易造成打嗝。

 

点穴治疗打嗝——内关穴

中医认为内关穴有调节胸腹部气的升降的作用,简单的讲就是胸腹部气升降的开关,打嗝的时候按揉内关有使胸腹部上逆的气向下降的作用,是治疗打嗝的方法。

位置:要找右手的内关穴,把右手心向脸伸出来,左手食指、中指、无名指三指并拢,把无名指放在右手横纹上,右手的内关穴就在食指的下边。

 

 

按揉方法:打嗝时左右手交替用大拇指点按内关穴各50次,可以适当用力,感到按揉处有酸痛感为佳。

 

其他止嗝小妙招

1、深呼吸

如在进食时打嗝可以暂停进食,做几次深呼吸,往往在短时内能止住。

2、弯腰喝水

上半身尽量前倾至头低腰高位,在这个状态下大口喝水,注意别被呛到。

3、分次喝水

喝开水,特别是喝稍热的开水,喝一大口,分次咽下。

4、拉拉舌头

用手指捏住舌头向外伸拉,此时,会感到腹部有气体上升,打嗝自然消除。

5、纸袋罩嘴

把一个纸袋罩在嘴上,呼吸几次,从而增加血液中二氧化碳的浓度,抑制打嗝。 

6、吃点糖

糖能刺激分泌唾液,同时能改善神经系统,几分钟后就不打嗝了。

 

如何预防打嗝

1、吃饭时应尽量不说话,减少空气的吸入。

2、用餐别吃得太快,细嚼慢咽有助消化。

3、避免吃过于生冷、辣、硬的食物,少吃豆类等产气食物。

4、运动或是出汗后,要缓慢补充水分,不要一次饮水过多。

5、饭后最好走一走,可刺激胃肠道蠕动,促进胃动力,改善胃的功能。

 

温馨提示:一般打嗝都是短暂的,但也有一些严重的打嗝会高于24小时,如果是这种情况的话,就要及时去医院看医生了,可能是产生了某种病理性疾病。

 

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